Was ist
Mentaltraining?
Ein Weg, bei dem das Denken, Fühlen und Handeln bewusst trainiert werden.
Es handelt sich dabei um keine Einzelmethode, sondern, vielmehr um eine Sammlung von verschiedenen Übungen, die Selbstreflexion, Visualisierungen, Entspannung und Konzentration miteinander verbinden.
Mentaltraining ist eine geistige Form des Trainings, die unterstützt auf dem Weg, zu mehr Selbstliebe, innerer Balance, Lebensfreude und zur Förderung der Selbstwirksamkeit ("Ich kann etwas verändern"), Motivation und Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit).
Ziel ist es: Die eigenen mentalen Muster zu erkennen und so zu verändern, dass sie zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stärke führen.
Dabei lernt man, die eigenen Gedanken, Handlungen und Emotionen zu verstehen, innere Stärke zu erkennen und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu sein.
Mentaltraining wird eingesetzt:
- Im Sport
- In der Persönlichkeitsentwicklung
- In der Pädagogik
- Im Alltag
- In der Wirtschaft
- In der Gesundheitsprävention
- Im Job
Mentaltraining ist kein:
- Wundermittel
- Heilverfahren
- Hokuspokus
und keine Esoterik.
Als Mentaltrainerin arbeite ich
präventiv und begleitend.
Es werden keine Probleme
behandelt oder Umstände analysiert.
Die Übungen sind dabei lösungsorientiert und alltagsnah.
Wichtiger Hinweis:
Ich bin weder Arzt noch Therapeut.
Ich therapiere und heile nicht, behandle keine Krankheiten und gebe keinerlei "Heilversprechen".